Docente: Dott.ssa Silvia Fersini
Luogo: palestrina Ludica, via Cossolo, 10
Date: a partire dal 28 ottobre 2021
Orario: Giovedì, dalle ore 20,30 alle ore 21,15
Yoga è un’antica disciplina orientale intesa ad accrescere e sviluppare il potenziale umano così da vivere la vita con armonia nel corpo, nella mente, nello spirito. Nel perseguire la serenità della mente lo yoga ha sviluppato il sistema Pratyahara.
Yoga Nidra è la prima delle tecniche di Pratyahara, e oltre a essere un potente rilassamento delle tensioni muscolari e mentali, insegna a allentare anche quelle più profonde, quelle emozionali, radicate nel subconscio, migliorando così la qualità del sonno naturale e della salute.
Il corso è aperto, sia a chi ha già iniziato il percorso yogico, sia a chi si avvicina per la prima volta.
La lezione standard dura 40 minuti, inizia con un breve rilassamento.
L’allievo necessita di un tappetino e di una coperta calda, abiti comodi come una tuta da ginnastica, calze pesanti, perché gli esercizi si eseguono scalzi.
Il corso si articolerà in 20 lezioni.
Il numero massimo di iscritti per turno è di 8 persone
Si richiede un contributo spese di € 25.
Referente: Graziella Lanfranco
