Docente: Dott.ssa Franciele Kavafara Pires
Luogo: Palestrina Ludica, via Cossolo, 10
Date: 20 lezioni, a partire da 16 ottobre 2023
Orario: Lunedì, dalle ore 18,00 alle ore 18,45
Yoga è una filosofia di vita, che ci aiuta nella ricerca dell’equilibrio e nell’unione fra corpo, mente, emozioni e spirito e ci guida a migliorare lo stato di salute generale e a raggiungere un benessere olistico A livello fisico, lo Yoga ha come obbiettivo quello di rendere il corpo più agile, forte e flessibile, a livello mentale, è di trovare un rilassamento e
riuscire a vivere il momento presente, a livello emozionale, è di trovare un equilibrio dei nostri sentimenti e infine a livello spirituale, sentire l’unione e l’armonia con la vita e l’universo. Le lezioni hanno uno scopo terapeutico, iniziano con un riscaldamento del corpo, osservazione del respiro e stretching, seguito da una breve meditazione. Successivamente si passerà alla pratica degli Asana (posture) e movimenti, e per ultimo un rilassamento completo. Il corso è aperto, sia a chi ha già iniziato un percorso yogico sia a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta.
La lezione standard dura 45 minuti e inizia con un breve rilassamento. L’allievo necessita di un tappetino e di una coperta calda, abiti comodi come una tuta da ginnastica e calze pesanti e antisdrucciolo.. Il numero massimo di iscritti per turno è di 12 persone, minimo 5
Si richiede un contributo spese di € 35.
Referente: Graziella Lanfranco
